Стретчинг

СТРЕТЧИНГ (от англ. stretch — тянуть, растягивать)- упражнения на растягивание полезны и необходимы всем, независимо от возраста и степени развития гибкости.
Занятия стретчингом позволят вам почувствовать себя высокой, стройной и гибкой, а улучшение состояния мышечного аппарата не может не сказаться на улучшении осанки.Занятие, направленное на улучшение гибкости всех мышц тела. В начале занятия проводится разминка и разогрев, это может быть как суставная разминка, так быстро разогревающие упражнения (бег например) – все зависит от целей тренировки и от внешней температуры в зале.
Стретчинг – это не только растягивание мышц ног (вопреки мнению многих), а всех мышц тела от головы до пальцев ног. Используются различные методы растягивания. Упражнения на растяжку снимают излишнюю напряженность мышц и предупреждает боль в мышцах после физической нагрузки.

5 руб. /50 000

Возврат к списку