Йога

Йога – древняя духовная практика, пришедшая к нам из Индии. Она состоит из восьми ступеней, затрагивающих все аспекты человеческого бытия – от соблюдения моральных принципов, работы с телом и с дыханием, до более тонких техник управления психикой, умом и сознанием.
В современном мире под йогой подразумевается в основном – работа с телом. В практике асан – поз тела – присутствуют элементы и других ступеней. Именно этим и обусловлены все положительные эффекты от занятий йогой.

5 руб.

Йога – древняя духовная практика, пришедшая к нам из Индии. Она состоит из восьми ступеней, затрагивающих все аспекты человеческого бытия – от соблюдения моральных принципов, работы с телом и с дыханием, до более тонких техник управления психикой, умом и сознанием.
В современном мире под йогой подразумевается в основном – работа с телом. В практике асан – поз тела – присутствуют элементы и других ступеней. Именно этим и обусловлены все положительные эффекты от занятий йогой.

Польза от занятий йогой огромна. Вот лишь некоторые из положительных эффектов, которые она дает.

Улучшается здоровье, самочувствие

Уменьшаются боли в спине и шее

Вес приходит в норму

Улучшается настроение

Вы становитесь спокойнее и менее подвержены стрессам

Повышается выносливость организма и иммунитет

Вы становитесь увереннее в себе

Улучшается качество сна

Энергии становится больше

Повышается концентрация и производительность труда

Уходят тревога и депрессия

Происходит принятие себя и своего места в мире

Приходит ощущение счастья и покоя

Возврат к списку