Zumba

Если Вы мечтаете о красивом теле, но не питаете любви к однообразным тренировкам, занятия ЗУМБА - фитнесом созданы как раз для Вас!

Занятия в группе по Зумба – это интересно, весело и эффективно. Ведь не зря данный вид тренировок становится все более и более популярен на западе и востоке. Многие фитнес центры и танцевальные студии США, Канады и Европы давно ввели классы по Зумба - фитнесу в свои базовые программы тренировок. Ведь именно этот вид занятий не только помогает моделировать тело, но и дарит множество позитивных эмоций и улыбок.

5 руб.

Зумба - это танцевальный урок для всех уровней подготовленности, основанный на хореографии танцев африканских племен под необузданные и захватывающие ритмы барабанов. Что в нем особенного? Он творит чудеса.

«Танцевать Зумбу в течение часа, – говорит создатель танца Альберто Перес, которого многие знаменитости приглашают в качестве личного хореографа, включая и Шакиру, – это все равно что принять участие в празднике. Зумба – это комбинация танца и аэробики, которая помогает ощутить себя привлекательным. В этом танце есть движения из Merengue, Salsa, Samba и Flamenco. Много движений бедрами, много веселья, много сожженных калорий».

Показания к занятиям ЗУМБА -фитнесом

Ошибочно думать, что кардио нагрузки, в том числе Зумба, нужны лишь для похудения. На самом деле, класс по Зумба - фитнесу может подарить гораздо больше приятных и полезных впечатлений тому, кто решился попробовать.

Ведь занятия ЗУМБА:

  • Стимулируют похудение
  • Помогают моделировать тело
  • Тренируют дыхательную и сердечно-сосудистую системы
  • Развивают чувство ритма и учат двигаться под музыку
  • Развивают пластику и ловкость
  • Дарят массу приятных эмоций

Противопоказания:

К сожалению, как любой вид активного времяпрепровождения тренировки по Зумба - фитнесу имеют свои противопоказания.

Основные из них:

  • Серьезные заболевания костей и суставов
  • Реабилитация после травм
  • Заболевания сердца
  • Повышенное артериальное давление
  • Заболевания нервной системы в активных стадиях

Возврат к списку