Рациональное (здоровое) питание является необходимым условием обеспечения нашего здоровья.
«Ты есть то, что ты ешь» — о смысле этой крылатой фразы Гиппократа, как и о прямом влиянии качества питания на здоровье не задумывался разве что совсем равнодушный к своему образу жизни человек. Даже яростные поклонники фаст-фудов в глубине души осознают, что рацион неплохо бы поменять… В здоровом теле — здоровый дух: почему важно соблюдать правила здорового питания
На заметку по мнению ряда ученых, физическое здоровье на 50% зависит от образа жизни, куда входит и характер питания человека. На наследственность и состояние окружающей среды приходится по 20%, и только 10% — на уровень медицинского обеспечения. Здоровые продукты – это современный бренд или всё же необходимость, вызванная потребностью человека следить за своим здоровьем? На что нужно ориентироваться при выборе здоровых продуктов? Могут ли такие продукты причинить вред здоровью?
Основной ассортимент таких продуктов составляют крупы, мука, каши, семена и масла, орехи, соки, фитококтели , сухофрукты, умные конфеты и многое другое. В ассортименте представлены и достаточно редкие, экзотические виды: льняная и амарантовая мука, мука из грецкого ореха и семян расторопши. Много продуктов из полбы – дикого прародителя пшеницы. Полба менее изменена генетически и по качеству превосходит пшеницу.
Как показывает практика, кто однажды попробовал натуральные продукты, будет постепенно искать «зеленую отметку» на всех категориях товаров. Много тех кто переходит к отделу здорового питания. Здесь раздолье тем, кто по тем или иным причинам не ест сладкого. К примеру, вкуснейшие шоколадки тают во рту, но в них, кроме какао-масла, кэроба и сухого молока, ничего не содержится. А один из видов Vegan – cпециально для тех, кто не пьет молока. Такие люди, несомненно, оценят и заменители молока: рисовое молоко с кокосом, соевое с ванилью, кокосовое, овсяное, а также не содержащие лактозу паштеты и соусы. Тому, кто не переносит глютен, можно перейти на специальными макаронамы, рис, печенье, хлебцы, кукурузно и гречневую муку
Хотите сделать кашу или йогурт еще более полезными и вкусными, добавьте урбеч. Густую массу из смолотых на жерновах сырых семян льна, конопли, подсолнуха, тыквы, абрикосовых косточек или орехов можно не только добавлять в блюда, но и намазывать на хлеб и, что называется, есть ложкой. О пользе семян знают многие, а в перемолотом виде они полезнее вдвойне, так как полностью усваиваются. Урбечи относятся к суперфудам – так окрестили продукты питания, которые, кроме насыщения, используются для поддержания организма и профилактики заболеваний.
Пища современного человека далека от совершенства не только потому, что в ней преобладают продукты животного происхождения, но и потому, что промышленное производство поставляет на наш стол пищу в сильно переработанном - в этом виде пища лишена даже минимального количества энергии жизни. А злаки попадают на наш стол в основном в виде выпечки из рафинированной муки, тоже лишенной всяких целебных свойств. Целебные свойства сохраняют только цельные злаки, не прошедшие промышленной переработки. Питание с преобладанием злаков - это питание в соответствии с Законами Природы.
Таким образом, питание является важнейшим фактором внешней среды, воздействующим на состояние организма и его развитие. Для правильной жизнедеятельности организма необходимо, чтобы питание было рациональным, правильным, физиологически полноценным. Это означает, что как по количеству, так и по своему качественному составу пища должна отвечать физиологическим требованиям организма. Рациональное (здоровое) питание является необходимым условием обеспечения нашего здоровья; устойчивости к действию инфекций и других неблагоприятных внешних факторов; способности к обучению во все возрастные периоды. Если мы будем правильно питаться, у нас появится возможность снизить проявление хронических болезней, которые нас сопровождают на притяжении долгих лет.
Ваше здоровье – самое ценное, что у вас есть. На всю жизнь человеку даётся только один организм. Если вы небрежно обращаетесь с какими-то предметами, их можно заменить, но заменить свой организм вы не сможете!
Всё это и многое другое Вы можете приобрести в нашем магазине https://sofishop.by/
А так же для наших клиентов у нас проводятся акции и скидки!!!
Главное, всегда помните: «Ваше здоровье в ваших руках!».